Digitaalinen tablet kiertue

Tupakoinnin lopettaminen

Hänellä on tosin kokemusta myös tupakoinnin lopettamisen vaikeudesta. Hapenpuute monimutkaistaa solujen jakautumista sekä kudosten kasvua. Minkäänlaisia vieroitusoireita ei oo ollut ehkäpä ajoittaista ohimenevää nälän tunnetta mutta, ei myöskään lääkkeen aiheuttamia peloteltuja sivuvaikutuksia Olen hämmästynyt kuinka suuria muutoksia ihmisen elämässä voikin sattua muutamassa päivässä.

Luovuin jatkuvasta huolesta, onko tupakoita tarpeeksi ja missä paikassa taikka välissä pystyy tupakoida. Sanotaan, jotta tupakointi päättyy silloinkaan, kun onkin tupakoinut tarpeeksi. Sydän rasittuu enemmän kuten normisti sekä pulssi nopeutuu. Tupakalla onkin vahvoja kasvaimia aiheuttavia ominaisuuksia, osa aineista aiheuttaa sekä prosenttimäärä edistää kasvaimia. Kannustimena voikin toimia esim. lasten ostaminen tai se, ettei työajalla voi röökata.

Mahdolliset aiemmat lopettamisyritykset on avuksi, silloin olet oppinut heikot kohtasi. Jokainen nikotiiniannos vahvistaa näitä tuntemuksia. Suurin prosenttimäärä tupakoijoista tahtoo lopettaa. Tupakointi raskauden kuluessa hidastaa sikiön kasvua.

Tupakoinnin lopettaminen

Siihen liittyy useita sairauksia kuin esim. sydän- sekä verisuonisairaudet, syöpä, hengityssairaudet ja aivohalvaus. Riippuvuusoireyhtymänä tämä sisältää ehdollistunutta käyttäytymistä. Suomalaiset röökaajat yrittävät lopettaa tupakoinnin keskimäärin 3–4 kertaa aikaisemmin pysyvää onnistumistaan.  Tupakoinnin lopettaminen tarttee motivaatiota ja yrittämishalua.

Sähkötupakkaa ei tartte ikinä vaihtaa. Tupakan nikotiinin aiheuttamat hermostolliset muutokset selittävät, miten voi olla tupakkalakko aiheuttaa useimmille vieroitusoireita, kuten ahdistusta, jännittyneisyyttä, hermostuneisuutta, masennusta, unihäiriöitä, ruokahalun lisääntymistä sekä lisäkiloja. Lähes kaikki tupakoija tiedostaa tupakoinnin haitallisuuden, mutta harvoin tulee ajatelleeksi kaikkia näitä asiallisia vaikutuksia, joita lopettaminen kehossa saa aikaan.

En ole missään vaiheessa päättänyt lopettaa polttamista, ehkä juuri sen tähden minulle on helppoa olla polttamatta. Ensimmäisiä merkkejä ovat aamuyskä ja lisääntyneet hengitystieinfektiot. Nikotiini onkin vaarallinen nestemmäinen aine lapsen hermostolle sekä voi tuottaa vakavia hermostovaurioita. Samassa tilanteessa olevan vertaistuki on myöskin suureksi avuksi.

Tupakoinnin lopettaminen

Kaivatko taskusta lapun kirjaamistasi savukkeiden ikävimmistä puolista? On hyvä ennakoida vaikeimpia kiusauksen hetkiään. Sikiön veren nikotiinipitoisuus voi olla lähes korkeampi kuin äidillä.